L-irtirar tal-vaping spiss iġib miegħu firxa ta 'sintomi fiżiċi u psikoloġiċi. Is-sintomi fiżiċi jinkludu għeja, uġigħ ta’ ras, u problemi ta’ sogħla u nifs, ħafna drabi kkawżati minn konsum imnaqqas ta’ nikotina. Psikoloġikament, tista 'tesperjenza ansjetà, dipressjoni, u irrekwitezza. Dawn is-sintomi se jkunu l-aktar ovvji fl-istadji bikrija tal-waqfien mit-tipjip, iżda ġeneralment jonqsu maż-żmien u l-ġisem jadatta.
Il-mekkaniżmu tal-vizzju tas-sigaretti elettroniċi
effetti tan-newrotrasmettitur
Meta n-nies ipejpu sigaretti elettroniċi, in-nikotina tidħol fil-moħħ u torbot ma 'newroriċetturi speċifiċi, li jirrilaxxa newrotrasmettitur imsejjaħ dopamine. Id-dopamina hija meqjusa ħafna bħala "l-ormon tal-pjaċir" u għandha rwol importanti fil-mekkaniżmi ta 'premju u pjaċir. Din ir-reazzjoni kimika toħloq sensazzjoni temporanja ta 'pjaċir u sodisfazzjon, iżda mbagħad issir dipendenti hekk kif il-moħħ jibda jistenna aktar rilaxx ta' dopamina biex iżomm dan l-istat. Dan huwa l-mekkaniżmu bijoloġiku ewlieni tal-vizzju tan-nikotina fis-sigaretti elettroniċi. Din id-dipendenza tinbena gradwalment, iżda ladarba tkun stabbilita, huwa diffiċli ħafna li tkisser.
fatturi soċjali u psikoloġiċi
Minbarra l-effetti bijokimiċi, il-vizzju tas-sigaretti elettroniċi huwa influwenzat ukoll minn fatturi soċjali u psikoloġiċi. Pereżempju, ir-reklamar u l-midja soċjali ħafna drabi jpinġu s-sigaretti elettroniċi bħala trendy u moderni, u b'hekk jiġbdu liż-żgħażagħ biex jippruvawhom. Barra minn hekk, il-pressjoni fi ħdan iċ-ċirku soċjali tista’ tqanqal individwu biex jibda l-użu tas-sigaretti elettroniċi, speċjalment jekk ħbieb jew membri tal-familja huma wkoll utenti tas-sigaretti elettroniċi.
Fatturi psikoloġiċi, inkluż li jlaħħqu mal-istress, ir-regolamentazzjoni emozzjonali jew sempliċiment kurżità sempliċi, spiss jissemmew ukoll bħala raġunijiet għalfejn in-nies jibdew jużaw is-sigaretti elettroniċi. Maż-żmien, dawn il-fatturi jistgħu jsaħħu aktar id-dipendenza psikoloġika tal-użu tas-sigaretti elettroniċi.
Ħarsa ġenerali tas-sintomi tal-irtirar
sintomi psikoloġiċi
L-irtirar mis-sigaretti elettroniċi ħafna drabi jirriżulta f'firxa ta 'sintomi psikoloġiċi li huma primarjament ikkawżati minn tnaqqis fil-livelli ta' dopamina. Dawn is-sintomi jistgħu jinkludu ansjetà, dipressjoni, tibdil fil-burdata, u irrekwitezza. Wara li l-livelli tad-dopamina jonqsu, il-moħħ jipprova jerġa 'lura għal stat normali, iżda dan normalment jieħu ftit. Għalhekk, is-sintomi psikoloġiċi jistgħu jkunu aktar evidenti matul l-istadji bikrija tal-irtirar. Dawn is-sintomi jistgħu jkunu aktar severi speċjalment f'sitwazzjonijiet stressanti.
sintomi fiżiċi
Is-sintomi ta 'rtirar fiżiku huma ġeneralment inqas severi minn sintomi psikoloġiċi, iżda xorta huma kawża ta' tħassib. Dawn jistgħu jinkludu uġigħ ta’ ras, għeja, ħalq xott u sogħla. Dawn is-sintomi huma primarjament ikkawżati minn nuqqas ta 'nikotina fil-ġisem. In-nikotina hija stimulant li taffettwa sistemi fiżjoloġiċi multipli, inklużi s-sistemi respiratorji u kardjovaskulari. Għalhekk, waqt il-waqfien mit-tipjip, jista 'jieħu xi żmien biex dawn is-sistemi jadattaw għall-istat il-ġdid mingħajr nikotina. Is-sintomi fiżiċi normalment jibdew fi żmien ftit jiem wara li tieqaf tpejjep u jonqsu gradwalment fuq ftit ġimgħat.
Sintomi fiżiċi komuni meta tieqaf is-sigaretti elettroniċi
għajjien
L-irtirar mill-vaping jista 'jikkawża għeja estrema u nuqqas ta' enerġija. Dan huwa prinċipalment minħabba li n-nikotina hija stimulant, li żżid l-enerġija u l-konċentrazzjoni. Ladarba tieqaf tikkonsma n-nikotina, ġismek jista 'jieħu xi żmien biex jaġġusta għal dan il-bilanċ kimiku ġdid, li jwassal għal għeja u telf ta' enerġija. In-nuqqas ta 'enerġija mhux biss jaffettwa l-attivitajiet ta' kuljum, iżda jista 'wkoll jaffettwa l-produttività tax-xogħol u l-interazzjonijiet soċjali.
Uġigħ ta' ras
Uġigħ ta 'ras huwa sintomu komuni ħafna meta tieqaf tpejjep. Minħabba li n-nikotina għandha l-effett li tikkostrinġi l-vini tad-demm, it-twaqqif f'daqqa jista 'jikkawża uġigħ ta' ras u skumdità oħra simili. Dawn l-uġigħ ta’ ras jistgħu jkunu l-agħar fl-ewwel ftit jiem ta’ meta tieqaf tpejjep u mbagħad jonqsu gradwalment. Dan l-iskumdità ħafna drabi jista 'jittaffa b'mediċini mingħajr riċetta bħal acetaminophen jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal ibuprofen.
problemi ta’ sogħla u nifs
Ħafna nies jirrappurtaw problemi ta 'sogħla u nifs wara li jieqfu vaping. Dawn is-sintomi jseħħu hekk kif il-pulmuni jibdew isewwu lilhom infushom u jneħħu s-sustanzi ta 'ħsara akkumulati. Tista' tesperjenza sogħla persistenti, skumdità fil-griżmejn, u qtugħ ta' nifs. Għalkemm dawn is-sintomi jistgħu jkunu skomdi fl-istadji bikrija tal-waqfien tat-tipjip, ġeneralment huma sinjali pożittivi li l-ġisem qed jibda jsewwi lilu nnifsu.
Sintomi psikoloġiċi komuni meta tieqaf is-sigaretti elettroniċi
ansjetà
Meta tipprova tieqaf vaping, tista 'tesperjenza żieda sinifikanti fl-ansjetà. Dan huwa prinċipalment minħabba li n-nikotina fis-sigaretti elettroniċi għandha l-effett li ttaffi l-ansjetà u n-nervożiżmu. Ladarba tieqaf teħodha, tista' ssib li ssir nervuż u ansjuż aktar faċilment. Biex ilaħħqu ma 'dan, xi nies jagħżlu li jeżerċitaw jew jużaw tekniki ta' nifs fil-fond. Dawn il-metodi kollha jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà u jagħtuk appoġġ addizzjonali matul il-proċess tal-irtirar.
dipressjoni
Id-dipressjoni hija wkoll sintomu psikoloġiku komuni waqt li tieqaf tpejjep. Minħabba li n-nikotina tistimula r-rilaxx tad-dopamina, tista 'tgħolli temporanjament il-burdata tiegħek. Mingħajr din l-istimulazzjoni, il-burdata tista' tonqos, li twassal għal sensazzjoni qasira jew dejjiema ta' dipressjoni. Dan l-istat jista 'jeħtieġ appoġġ professjonali għas-saħħa mentali, inkluż psikoterapija jew medikazzjoni antidipressanti.
Bla kwiet
Sentimenti ta’ irrekwitezza u irrekwitezza huma wkoll sintomi psikoloġiċi komuni, speċjalment fl-ewwel jiem u ġimgħat ta’ meta tieqaf tpejjep. Peress li n-nikotina tgħin biex tiffoka u tnaqqas l-irritabilità, mingħajrha, tista 'tħossok bla kwiet u inqas iffukat. Xi nies isibu li ċ-chewing gum, il-mixi, jew l-involviment f’attivitajiet fiżiċi oħra jgħinu biex jitnaqqsu dawn is-sintomi.